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主题 : 亨少之介绍基本动作8：Reverse Vault（反向翻越）
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Apollo 离线
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楼主  发表于: 2008-05-06   
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亨少之介绍基本动作8：Reverse Vault（反向翻越）

视频链接：http://union.bokecc.com/viewvideo.bo?userid=7A825600B018C209&videoid=693EA73BB254AD99
Reverse：反向，相反，转身。
跑向障碍物，在一段距离前起跳（带有点转身），双手按障碍物，身子顺势转动，借势翻过障碍物。
训练前需热身，把韧带充分拉开再做这动作会比较好……
一开始训练可以不带冲。
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关键词: Vault Reverse 动作 翻越
人总是要不停地战斗的。。。
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沙发  发表于: 2008-05-06   
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